تقنيات قياس معدل النشاط البدني تنقسم إلى قسمين ؟ البيانات البسيطة تشمل قياس عدد الخطوات اليومية فقط. هذه الطريقة سهلة الاستخدام وتوفر معلومات أساسية حول مستوى النشاط البدني، لكنها لا تعطي تفاصيل حول جودة النشاط.
البيانات المتقدمة تتضمن مجموعة أوسع من القياسات. بالإضافة إلى عدد الخطوات، تشمل مدة المشي، معدل السرعة، المسافة المقطوعة، قياس نبض القلب، وحساب السعرات الحرارية. هذه التقنية تقدم تحليلاً أكثر دقة وشمولية لنشاط الشخص البدني، مما يساعد على فهم تأثير النشاط على الصحة بشكل أفضل. باستخدام هذه البيانات، يمكن تعديل البرامج الرياضية وتحقيق أهداف اللياقة البدنية بشكل أكثر فعالية.
أهلآ ومرحبآ بجميع الدوافير ، اجعل من مراجعة الدروس تجربة إيجابية ومثمرة، وتأكد أن تحقيق التفوق والتميز ليس بعيدًا عن متناول يديك.
تقنيات قياس معدل النشاط البدني تنقسم إلى قسمين ؟
الاجابة
1 بيانات بسيطة ومحدودة كعدد الخطوات في اليوم والليلة .
2 بيانات متقدمة تتضمن بعض القياسات والبيانات كمدة المشي، ومعدل السرعة ، والمسافة المقطوعة، وقياس نبض القلب، وحساب السعرات الحرارية.
